מעי רגיז

תסמונת מעי רגיז (Irritable Bowel Syndrome)   היא מצב נפוץ בו המעי הגס אינו מתפקד כראוי. IBS מאופיין על ידי כאב בבטן, יציאות לא סדירות כמו שלשול או עצירות, עודף רירית מעי, פליטת גזים, בחילה ולפעמים דרגה מסוימת שלחרדה.

 פגמים מבניים אינם בדרך כלל הגורם ל – תסמונת המעי הרגיז. הסיבה האמיתית  אינה ידועה, אך מקובל לשער שקיימים מספר גורמים פסיכולוגיים, תזונתיים ופיזיולוגים המעורבים כאן. להרבה תחלואים יש סימפטומים דומים מאוד ל – תסמונת המעי הרגיז והם כוללים דחיית לקטוז, פטרת קנדידה, דיסביוזה בקטריאלית, זיהומים טפיליים, מחלת קרוהן ודלקת כיבית של המעי הגס (קוליטיס כיבי). תזונה חסרת סיבים נחשבת כגורם התורם העיקרי ל – IBS, אך אלרגיות מזון לדגנים ומזון סיבי אחר עשויות להחמיר את הבעיה. דיכאון, מתח וחרדה – כולם עשויים להיות קשורים לתסמונת המעי הרגיז.

לרוב מומלצת תזונה עתירת סיבים וירקות, אבל אם מזונות כדגנים ומוצרי חלב עשויים לגרום לדחייה ואי סבילות – יש להימנע מהם. יש להגביל צריכת סוכר ושמרים.